Body-Scan

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Der Body-Scan ist herrlich entspannend. Dabei legen wir uns hin und gehen mit unserer Aufmerksamkeit durch den ganzen Körper. Dadurch werden körperliche und geistige Spannungen abgebaut.

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The body scan is wonderfully relaxing. We lie down and move with our attention through the whole body. This helps to reduce physical and mental tension.

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